Tư thế Tấn ngang

Side Lunge

Đứng · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng cường sức mạnh cơ đùi, kéo giãn sâu cơ khép háng và cải thiện độ linh hoạt, thăng bằng của cổ chân.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay