Tư thế Cánh bướm gập
Butterfly Fold
Phục hồi · Cơ bản
🌿 Lợi ích & cách tập
Giúp thư giãn sâu vùng hông, đùi trong và giải tỏa căng thẳng tích tụ ở vùng chậu. Đây là tư thế tuyệt vời để làm dịu hệ thần kinh và chuẩn bị cho giấc ngủ ngon.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play