Tư thế Xoay Đầu chạm gối
Revolved Head to Knee
Vặn xoắn · Trung cấp
🌿 Lợi ích & cách tập
Kéo giãn sâu toàn bộ phần thân bên, cơ liên sườn và cơ gân kheo. Giúp giải tỏa căng thẳng ở thắt lưng, tăng tuần hoàn máu đến vùng bụng và cải thiện hô hấp.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play