Tư thế Xác chết đảo ngược kết hợp kéo giãn cổ

Reverse Corpse with Neck Stretch

Phục hồi · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Giúp kéo giãn nhẹ nhàng các cơ vùng cổ và vai, giảm đau mỏi do ngồi lâu. Đồng thời mang lại trạng thái thư giãn sâu, giải tỏa áp lực tinh thần.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay