Tư thế Bên Quạ

Side Crow

Thăng bằng tay · Nâng cao

🌿 Lợi ích & cách tập

Phát triển sức mạnh vượt trội cho cổ tay, cánh tay và vai. Kích thích các cơ quan nội tạng thông qua vặn xoắn sâu và tăng cường cơ liên sườn.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay