Tư thế Shoelace kết hợp tay Đại bàng

Shoelace with Eagle Arms

Mở hông · Trung cấp

🌿 Lợi ích & cách tập

Tác động kép giúp mở khớp hông sâu và kéo giãn tối đa vùng vai, lưng trên, giải tỏa mỏi mệt cho vùng cổ vai gáy.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay