Tư thế Nữ thần kiễng mũi chân

Goddess on Toes

Đứng · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng cường sức mạnh cho bắp chân, cổ chân và cơ đùi trước. Đồng thời giúp cải thiện khả năng thăng bằng và kích hoạt vùng cơ sàn chậu hiệu quả.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay