Tư thế Nằm ngửa nửa Anh hùng

🌿 Lợi ích & cách tập

Giúp kéo giãn sâu cơ đùi trước của một bên chân gập một cách dễ kiểm soát hơn tư thế nằm ngửa hoàn toàn. Giảm áp lực lên đầu gối và thắt lưng so với tư thế đầy đủ.