Tư thế Hiền triết Marichi I

Sage Marichi's I

Ngồi · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Kéo giãn sâu gân kheo của chân duỗi thẳng, kích thích các cơ quan bụng và cải thiện chức năng tiêu hóa thông qua việc gập người kết hợp khóa tay.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay