Tư thế Xác chết đảo ngược kết hợp tay dưới vai
Reverse Corpse with Hands Under Shoulders
Phục hồi · Cơ bản
🌿 Lợi ích & cách tập
Giúp giải tỏa căng thẳng vùng lưng dưới, cổ và vai gáy hiệu quả. Hỗ trợ làm dịu hệ thần kinh và cải thiện dung tích phổi khi thở bụng ở tư thế nằm sấp.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play