Tư thế Máy bay dang tay

Airplane Pose Variation Arms Out

Thăng bằng · Trung cấp

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng cường sức mạnh cho cơ chân trụ, cơ mông và cơ lõi. Cải thiện khả năng thăng bằng, sự tập trung tinh thần và mở rộng lồng ngực.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay