Tư thế Kiềng ba chân đứng bằng đầu kết hợp chân Đại bàng

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng cường sự linh hoạt và kéo giãn sâu vùng khớp hông, đùi ngoài. Rèn luyện khả năng thăng bằng cực cao trên ba điểm tựa và tăng cường sức mạnh cơ lõi cùng cơ vai.