Tư thế Chiến binh I kết hợp hướng nhìn lên

🌿 Lợi ích & cách tập

Giúp kéo giãn toàn bộ mặt trước cơ thể, tăng cường sức mạnh cho đôi chân và cải thiện dung tích phổi. Việc ngửa cổ nhìn lên cũng kích thích tuyến giáp và cải thiện khả năng thăng bằng.