Tư thế Hiền triết Visvamitra trên gối
Sage Visvamitra's on the Knee
Thăng bằng tay · Nâng cao
🌿 Lợi ích & cách tập
Tăng độ linh hoạt cho khớp hông, kéo giãn cơ đùi sau và lườn bên. Tư thế này giúp người tập làm quen với định tuyến của tư thế nâng cao mà không gây quá nhiều áp lực lên cánh tay trụ.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play