Tư thế Núi kết hợp tay chắp trước ngực

Mountain with Prayer Hands

Đứng · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Giúp cải thiện tư thế đứng, định hình cột sống thẳng tự nhiên. Đồng thời xoa dịu tâm trí, tăng cường sự tập trung và cân bằng cơ thể.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay