Tư thế Núi kết hợp tay xương rồng

Mountain with Cactus Arms

Đứng · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Mở rộng vùng ngực và vai, giúp giải tỏa căng thẳng tích tụ ở bả vai do ngồi nhiều. Kích hoạt các cơ lưng trên và cải thiện tư thế đứng thẳng.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay