Tư thế Đầu chạm gối III

Head to Knee III

Ngồi · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Kéo giãn mạnh mẽ cổ chân, ngón chân và cơ gân kheo. Kích thích các huyệt đạo ở lòng bàn chân và tăng cường lưu thông máu vùng chậu.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay