Tư thế Nửa Đứng bằng vai có hỗ trợ

Half Supported Shoulder Stand

Đảo ngược · Nâng cao

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng cường lưu thông máu về tim và não, giúp giảm mệt mỏi và làm dịu tâm trí. Giảm áp lực cho tĩnh mạch chân và hỗ trợ hệ tiêu hóa.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay