Tư thế Đung đưa em bé

Rock the Baby

Ngồi · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Giúp khởi động và mở nhẹ nhàng khớp hông, kéo giãn cơ mông lớn và chuẩn bị tốt cho các tư thế mở hông sâu hơn.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay