Tư thế Cái bàn thăng bằng

Balancing Table

Trên sàn · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Cải thiện sự thăng bằng, phối hợp giữa hai bán cầu não, đồng thời làm khỏe cơ lưng, cơ bụng và kéo giãn cột sống hiệu quả.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay