Tư thế Chó úp mặt

🌿 Lợi ích & cách tập

Kéo giãn toàn bộ mặt sau cơ thể bao gồm cột sống, gân kheo và bắp chân, đồng thời tăng cường lưu thông máu lên não. Tư thế này giúp giải tỏa mệt mỏi và tiếp thêm năng lượng cho cơ thể.