Tư thế Tấn trăng lưỡi liềm trên gối kết hợp hướng nhìn lên

Crescent Lunge on the Knee with Gaze Up

Đứng · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Mở rộng lồng ngực, kéo giãn toàn bộ mặt trước cơ thể và cơ đùi trước, đồng thời tăng cường dung tích phổi.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay