Tư thế Khóa tay nửa vầng trăng

Bound Half Moon

Thăng bằng · Trung cấp

🌿 Lợi ích & cách tập

Thử thách khả năng thăng bằng cực cao, tăng sức mạnh cho chân trụ và cơ lõi. Mở rộng khớp vai và ngực sâu hơn tư thế Nửa Vầng Trăng thông thường.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay