Tư thế Đứng nắm ngón chân cái

Standing Hand to Big Toe

Thăng bằng · Trung cấp

🌿 Lợi ích & cách tập

Kéo giãn mạnh mẽ cơ gân kheo và bắp chân của chân giơ. Tăng cường sức mạnh cho cơ đùi trước chân trụ và cải thiện sự tập trung tinh thần.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay