Tư thế Chó con duỗi mình mở rộng

🌿 Lợi ích & cách tập

Kéo giãn sâu vùng vai, ngực và cột sống, giúp giảm căng thẳng tích tụ ở phần lưng trên. Tư thế này cũng giúp cải thiện sự linh hoạt của khớp vai và làm dịu tâm trí.