Tư thế Góc cố định II

Bound Angle II

Mở hông · Trung cấp

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng cường độ linh hoạt cho khớp háng và đùi trong sâu hơn thông qua việc gập người. Giúp xoa bóp các cơ quan vùng bụng và cải thiện tiêu hóa.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay