Tư thế Đứng bằng đầu có hỗ trợ kết hợp chân Góc cố định
Supported Headstand with Bound Angle Legs
Đảo ngược · Nâng cao
🌿 Lợi ích & cách tập
Mở rộng khớp hông và khớp háng một cách thụ động trong trạng thái đảo ngược, giúp giải tỏa căng thẳng vùng chậu. Đồng thời, tư thế này tăng cường tuần hoàn máu vùng bụng dưới và cải thiện khả năng thăng bằng.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play