Tư thế Búp bê vải
Rag Doll
Đứng · Cơ bản
🌿 Lợi ích & cách tập
Giúp kéo giãn nhẹ nhàng toàn bộ mặt sau cơ thể, đặc biệt là cơ gân kheo và thắt lưng. Tư thế này còn giúp giải tỏa căng thẳng ở vùng cổ, vai và xoa dịu hệ thần kinh hiệu quả.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play