Tư thế Ngôi sao kết hợp tay đặt hông

Star with Hands on Hips

Đứng · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Giúp mở rộng lồng ngực, cải thiện dung tích phổi và tư thế đứng. Tăng cường sức mạnh cho đôi chân, cơ mông và giúp ổn định vùng xương chậu.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay