Tư thế Tấn trăng lưỡi liềm gập nửa trên gối kết hợp tay Máy bay

Crescent Lunge Halfway Fold on the Knee with Airplane Arms

Đứng · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Kích hoạt mạnh mẽ cơ lưng trên, cơ tam đầu bắp tay và mở rộng lồng ngực. Tăng cường sức mạnh cơ lõi và cải thiện tư thế tổng thể.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay