Tư thế Cây cung đứng

Standing Bow

Ngả sau · Trung cấp

🌿 Lợi ích & cách tập

Mở rộng lồng ngực, kéo giãn toàn bộ mặt trước cơ thể, tăng sức mạnh cho chân trụ và cải thiện sự tập trung tối đa.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay