Tư thế Cẳng tay thăng bằng kết hợp chân Đại bàng

Forearm Balance with Eagle Legs

Đảo ngược · Nâng cao

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng cường sức mạnh cho vai, lưng trên và cơ bụng. Việc đan chân đại bàng giúp kéo giãn khớp hông và cải thiện sự tập trung khi đảo ngược.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay