Tư thế Con ngựa

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng cường sức mạnh vượt trội cho khớp gối, đùi và cổ chân, đồng thời rèn luyện sự tập trung tinh thần cao độ. Tư thế này cũng giúp mở khớp hông và cải thiện khả năng thăng bằng sâu.