Tư thế Đứng bằng đầu kiềng ba chân - Xoắn ốc đôi chân

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng cường sức mạnh cho cơ lõi, vai và cánh tay, đồng thời cải thiện lưu thông máu lên não. Động tác xoắn chân giúp kích thích các cơ quan nội tạng và cải thiện sự linh hoạt của khớp hông.