Tư thế Chuẩn bị kiềng ba chân đứng bằng đầu

Tripod Headstand (Preparation)

Đảo ngược · Nâng cao

🌿 Lợi ích & cách tập

Giúp cơ thể làm quen với áp lực đảo ngược, tăng sức mạnh vùng vai, cổ và cơ bụng. Tăng cường lưu thông máu lên não và giảm căng thẳng.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay