Tư thế Chim trăng

Moon Bird

Đảo ngược · Nâng cao

🌿 Lợi ích & cách tập

Kéo giãn cực sâu vùng hông, gân kheo và cột sống. Tăng tuần hoàn máu lên não, cải thiện thăng bằng và làm dịu hệ thần kinh hiệu quả.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay