Tư thế Đứng bằng đầu có hỗ trợ kết hợp ngón chân chạm sàn

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng cường sức mạnh cho vai, cánh tay và cơ trọng tâm mà không dồn quá nhiều áp lực lên cổ. Giúp làm quen với cảm giác đảo ngược và tăng tuần hoàn máu não an toàn.