Tư thế Tam giác khóa tay

Bound Triangle

Đứng · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Mở rộng vai và ngực tối đa, đồng thời kéo giãn sâu cơ gân kheo và cơ đùi trong. Tăng cường sự dẻo dai cho cột sống và khớp hông.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay