Tư thế Xoay bay Man

Revolved Flying Man

Thăng bằng tay · Nâng cao

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng cường sức mạnh toàn bộ phần thân trên và cơ lõi. Kích thích các cơ quan nội tạng nhờ chuyển động vặn xoắn sâu và cải thiện sự tập trung.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay