Tư thế Đứng bằng đầu có hỗ trợ II kết hợp ngón chân chạm sàn

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng cường sức mạnh cho cổ tay, cánh tay và vai, đồng thời cải thiện khả năng thăng bằng và sự tập trung. Việc giữ ngón chân chạm sàn giúp giảm áp lực lên cột sống cổ và xây dựng cơ lõi vững chắc.