Tư thế Nửa vầng trăng vặn mình hình cây cung
Revolved Half Moon Bow
Ngả sau · Trung cấp
🌿 Lợi ích & cách tập
Kết hợp vặn xoắn sâu cột sống và mở ngực, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tăng độ linh hoạt của lưng. Săn chắc cơ mông, đùi và cải thiện thăng bằng tối ưu.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play