Tư thế Vụng về

Awkward

Đứng · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng cường sức mạnh cho cơ đùi, bắp chân, cổ chân và cột sống. Kích thích cơ bụng, cơ hoành và giúp săn chắc vùng mông đùi hiệu quả.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay