Tư thế Quỳ khuỷu tay chạm gối gập siết bụng
Kneeling Elbow to Knee Crunch
Trên sàn · Cơ bản
🌿 Lợi ích & cách tập
Tăng cường sức mạnh cơ bụng, cơ liên sườn và cải thiện khả năng thăng bằng. Kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn nhờ chuyển động vặn xoắn nhẹ.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play