Tư thế Nghỉ ngơi kiến tạo
Constructive Rest
Nằm ngửa · Cơ bản
🌿 Lợi ích & cách tập
Giải phóng hoàn toàn cơ thắt lưng chậu (psoas) và giảm mỏi lưng dưới cực kỳ hiệu quả. Giúp cân bằng vùng chậu và đưa cơ thể về trạng thái nghỉ ngơi tự nhiên.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play