Tư thế Chào hướng lên

🌿 Lợi ích & cách tập

Giúp kéo giãn toàn bộ cơ thể từ chân đến ngón tay, cải thiện tư thế đứng và mở rộng lồng ngực để hít thở sâu hơn. Động tác này cũng giúp săn chắc cơ bụng và giảm mệt mỏi hiệu quả.