Tư thế Chân rộng gập người IV

Wide Legged Forward Bend IV

Đứng · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Kéo giãn tối đa cơ gân kheo, làm khỏe cổ tay, cánh tay và tăng cường sự linh hoạt cho khớp hông. Giúp làm dịu tâm trí và giảm mệt mỏi.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay