Tư thế Ngồi xổm Shiva

Shiva Squat

Đứng · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng cường sức mạnh cho cơ đùi, mông và bắp chân, đồng thời cải thiện khả năng thăng bằng và độ linh hoạt của khớp cổ chân.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay