Tư thế Mèo

Cat

Cơ trung tâm · Trung cấp

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng độ linh hoạt cho từng đốt sống, giảm căng thẳng vùng thắt lưng và vai gáy. Massage nhẹ nhàng các cơ quan nội tạng.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay