Tư thế Nằm ngửa Góc cố định

Supine Bound Angle

Mở hông · Trung cấp

🌿 Lợi ích & cách tập

Giúp thư giãn sâu hệ thần kinh, giảm căng thẳng và mệt mỏi tích tụ. Hỗ trợ mở nhẹ nhàng khớp hông, đùi trong và cải thiện tuần hoàn máu vùng chậu.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay