Tư thế Gà trống hướng lên

Upward Rooster

Đứng · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Phát triển sức mạnh tối đa cho cánh tay, vai và cơ bụng, đồng thời rèn luyện khả năng tập trung cao độ và thăng bằng cực tốt.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay